無相拜佛分解動作圖解說明
①重點說明
1. 拜佛時，應穿著寬鬆衣服。
2. 全身放鬆，勿著力。
3. 身體直立，重心保持中正。
4. 微收下頜，沈肩墜肘。
5. 雙掌輕合、勿用力。
6. 輕輕帶著憶佛念，勿抓太緊而皺眉。
②重點說明
1. 背部和頭部盡量保持平直，勿含胸低頭。
2. 有高血壓者，彎腰前，下巴稍上仰。
3. 雙腿直立，雙掌合十，腰緩慢前彎。
4. 至腰無法再下彎後，右手向雙腿前方伸出。
③重點說明
1.右手著地支持體重，然後將腿彎曲下蹲 ( 若腰下彎後手無法觸地者，亦可漸彎腿下蹲，但腿部曲度勿過大)。
2.屈膝時，留意平衡，避免臀部快速往下坐，或憶佛念因腿部出力過大而不細膩。
3.左掌在左膝前方，略比右掌往前半個手掌。
4.右掌緩慢往前和左掌齊平。
重點說明
④雙手支撐，身體略前移，雙膝與肩同寬著地。
⑤雙脚背貼地後，臀部下坐到小腿上。
重點說明
⑥
1. 額頭和鼻尖觸地。
2. 雙膝略開，背部仍平。
3. 因未確實往小腿方向坐，或身體關係而使臀高頭低，此時須調整使頭、臀部水平，以免血液集中頭部，使憶佛念不細膩。
4. 高血壓者，可於額頭下方放置墊子墊高頭部。
⑦
1. 雙手切齊位置：額頭觸地時，雙手距離耳朵約一拳距離。
2. 緩慢握拳與翻掌；翻掌後，這時憶佛念為整個過程最輕安階段，一般人會執著不動，乃至忘失憶佛念、睡著；建議：仍須持續憶佛、繼續緩慢動作。
重點說明⑧
雙手撐起上身，身體重心往前傾。
重點說明⑨
1. 兩手支撐使兩膝離地，右手收至兩膝中間前方一個拳頭，和左手一起支撐身體起身。
2. 收臀起身時，配合雙手支撐力量，避免僅依靠腿部出力，會抖，影響憶佛念。
3. 重心站穩後，左手回到胸前。
4. 起身勿過快，仍須保持勻速。
重點說明⑩
1. 隨著重心後移，雙手漸離地。
2. 身體漸呈90 度，背部仍平勿躬。
3. 有高血壓者，下巴稍上仰。
重點說明 11
由背部帶動起身。
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