无相拜佛分解动作图解说明
①重点说明
1. 拜佛时，应穿着宽松衣服。
2. 全身放松，勿着力。
3. 身体直立，重心保持中正。
4. 微收下颌，沉肩坠肘。
5. 双掌轻合、勿用力。
6. 轻轻带着忆佛念，勿抓太紧而皱眉。
②重点说明
1. 背部和头部尽量保持平直，勿含胸低头。
2. 有高血压者，弯腰前，下巴稍上仰。
3. 双腿直立，双掌合十，腰缓慢前弯。
4. 至腰无法再下弯后，右手向双腿前方伸出。
③重点说明
1.右手着地支持体重，然后将腿弯曲下蹲 ( 若腰下弯后手无法触地者，亦可渐弯腿下蹲，但腿部曲度勿过大)。
2.屈膝时，留意平衡，避免臀部快速往下坐，或忆佛念因腿部出力过大而不细腻。
3.左掌在左膝前方，略比右掌往前半个手掌。
4.右掌缓慢往前和左掌齐平。
重点说明
④双手支撑，身体略前移，双膝与肩同宽着地。
⑤双脚背贴地后，臀部下坐到小腿上。
重点说明
⑥
1. 额头和鼻尖触地。
2. 双膝略开，背部仍平。
3. 因未确实往小腿方向坐，或身体关系而使臀高头低，此时须调整使头、臀部水平，以免血液集中头部，使忆佛念不细腻。
4. 高血压者，可于额头下方放置垫子垫高头部。
⑦
1. 双手切齐位置：额头触地时，双手距离耳朵约一拳距离。
2. 缓慢握拳与翻掌；翻掌后，这时忆佛念为整个过程最轻安阶段，一般人会执着不动，乃至忘失忆佛念、睡着；建议：仍须持续忆佛、继续缓慢动作。
重点说明⑧
双手撑起上身，身体重心往前倾。
重点说明⑨
1. 两手支撑使两膝离地，右手收至两膝中间前方一个拳头，和左手一起支撑身体起身。
2. 收臀起身时，配合双手支撑力量，避免仅依靠腿部出力，会抖，影响忆佛念。
3. 重心站稳后，左手回到胸前。
4. 起身勿过快，仍须保持匀速。
重点说明⑩
1. 随着重心后移，双手渐离地。
2. 身体渐呈90 度，背部仍平勿躬。
3. 有高血压者，下巴稍上仰。
重点说明 11
由背部带动起身。
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